Psichoterapija

Tai profesionalus, moksliniais tyrimais pagrįstas gydymo metodas, skirtas padėti žmonėms įveikti emocines, psichologines ir elgesio problemas. Tai yra procesas, kuriame specialistas – psichoterapeutas arba psichologas – padeda pacientui geriau suprasti save, savo jausmus, mintis ir elgesio modelius, siekiant pagerinti psichinę sveikatą, tarpasmeninius santykius ir gyvenimo kokybę.

Kaip veikia psichoterapija?

Psichoterapijos metu pacientas kalba su specialistu saugioje, konfidencialioje aplinkoje. Terapeutas klausosi, užduoda klausimus, padeda atrasti naujus požiūrio kampus ir siūlo strategijas, kaip įveikti psichologinius iššūkius. Psichoterapijos procesas gali padėti:

• Išsiaiškinti pagrindines problemų priežastis
• Geriau suprasti savo emocijas ir reakcijas
• Vystyti efektyvesnius bendravimo ir problemų sprendimo įgūdžius
• Keisti destruktyvius mąstymo ir elgesio modelius
• Pagerinti savivertę ir savijautą